Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
108.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 121.96g | Carb: 216.31g.
Breakfast: Двойная порция печеней, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%, Карат Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Solvie Protein Barre Арахис и Соленая Карамель, Двойная порция печеней, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ruslab Протеиновый Коктейль, Магнит Слива. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ароматы Жизни Масло Льняное, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные , Лента Мидии Варёно-Мороженые, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Рис Басмати. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aaland's weight history
|