Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
124.8 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 124.65g | Carb: 104.89g.
Breakfast: Корица, Творог 5%, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Global Village Шампиньоны Маринованные, Пятерочка Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Говядины. Dinner: Село Зелёное Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Сывороточный Протеин. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Shev's weight history
|