Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
151.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 71.14g | Carb: 150.99g.
Breakfast: Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром, Мёд, Искренне Ваш Творог 5%, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки, Кофе с Сахаром, Банан. Dinner: Слобода Майонез, Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Красные Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Kidday Батончик Апельсин. more...
|
|
770 kcal
|
Activities & Exercise:
Рск - 22 hours and 30 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balistasta's weight history
|