|
От 74, Ож 82, Об 94
|
131.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 125.07g | Carb: 138.76g.
Breakfast: Сильпо Банан, Молокія Йогурт Белый, Яготинский Творог 0,6%, Виноград, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Рис. Dinner: АТБ Банан, Гармония Кефир 2,5%, Дыня, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Power Pro Coconut Bar. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natakurovtseva's weight history
|