Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
224.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2023:
|
2273 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 159.88g | Carb: 207.93g.
Breakfast: Rzepakowy Olej Roślinny, Vitasia Woda Kokosowa, Szpinak, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Sos Sojowy, Huzar Miód Gryczany, Kresto Nerkowce, Szpinak, Olej Lniany, Awokado, Cebule, Czerwona Papryka, Targ Rybny Lidla Halibut Niebieski Filet bez Skóry , Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Dinner: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Mojito, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maktl's weight history
|