Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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162.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
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2166 kcal
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Fat: 80.35g | Prot: 134.48g | Carb: 223.19g.
Lunch: Banana à Milanesa, Caseira Carne de Porco Frita, Friboi Costela Bovina Cozida, Repolho, Swift Medalhão Temperado de Filé Mignon Suíno com Bacon , Hortifruti Cenoura Cozida, Salada de Maionese, Batatas Fritas Caseiras, Feijoada, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. more...
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losing 6.2 lb a week
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