|
Bugün diyetisyen kontrolünde 1 haftayı tamamladım. 2,5 kg bir haftalık kilo kaybı...
|
188.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2023:
|
1275 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 97.09g | Carb: 93.54g.
Breakfast: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Uno Çavdarlı Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Üzüm, İçim Kefir. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koskuraa's weight history
|