Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
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188.1 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2023:
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1890 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 86.13g | Carb: 235.89g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Desnatado , Bom Biscoito Sequilhos Sabor Nata, Café. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Banana da Terra Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Queijo Parmesão Ralado, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Ibituruna Creme de Leite Leve, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Kibon Picolé Chicabon Zero, Água de Coco, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Amstel Cerveja (200ml). more...
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losing 3.1 lb a week
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