Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
198.2 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 85.40g | Carb: 99.52g.
Breakfast: Вода. Lunch: Гуляш из Говядины, Кабачки Тушеные, Салат Витаминный, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Жареный, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ozon Сушки Малышка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|