|
Vågen tickar redan bestämt nedåt. ↙️⚖️ Målet är att inte bli ätstörd men få till en viktnedgång till iaf 75kg, 13kg. Så snabbt som möjligt säger tävlingshjärnan. Kontrollerat och utan att svälta säger intelligenshjärnan. Jag skulle ju inte hamna här. 😭
Kartlägger lite kcal men verkligen inte allt för jag vill inte bli för kass. Mest för att se vad specifika mål innebär.
|
190.5 lb
Lost so far: 113.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 37.04g | Carb: 117.22g.
Breakfast: Kaffe. Lunch: Arla Humlan, ICA Mjölkfritt Margarin, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Pågen Hönö Skärgårdskaka. Dinner: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Snacks/Other: Rödvin, Delicato Havreboll, Mentos Fruit, Ritter Sport Alpine Milk Chocolate. more...
|
losing 15.4 lb a week
|