|
пробую подходы к своему организму. Действительно, тело настолько крутой механизм! Я восхищаюсь каждый раз ставя над собой эксперимент насколько тело начинает реагировать. Сейчас я в аскезе и убрала полностью молочку, я в диком восторге и восхищение к своему телу, за 7 дней особо не занимаясь спортом (оставила только дыхание - бодифлекс , классику 2 4/6 на задержку) остальное ем всё и даже вино иногда включаю. Только трёхразовое питание , без перекусов и тело начинает видоизменяться! появляется рельеф, я за лето если интересно набрала 7 кг 😅✌ а сейчас прям нравятся метаморфозы!!!
|
123.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 86.20g | Carb: 137.92g.
Breakfast: Smart Formula Карамель, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Fish House Горбуша Слабосолёная. Lunch: Арбуз, Smart Formula Карамель, Куриная грудка в овощах, Помидоры. Dinner: Славия Галеты Армейские, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 0.1 lb a week
|