Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 132.08g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Kanaleike, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Huel Salted Caramel, Pakastetut Kasvikset, Pakkasmarja Marjamix. Lunch: Peruna, Oliiviöljy, Kypsennetty Lohi, Kotimaista Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Dinner: Edamame Soijapapu, Kirsikkatomaatit, Valkoinen Riisi, Kanaleike. Snacks/Other: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Greippi, Maitorahka, Maapähkinävoi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
daniela.flaszka's weight history
|