Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
972 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 52.86g | Carb: 120.30g.
Breakfast: Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Магнит Багет с Чесноком , Galbani Mozzarella, Жареным Луком, Индейка Тушеная, Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Чай, Яблоки (без Кожи). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|