|
Была 4 дня на даче, ходила, следила за едой, и очень надеялась, что вес уйдет! Не ругаю себя, хотелось больше, но это тоже результат !!
|
218.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 143.79g | Carb: 161.87g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Пятерочка Треска, Блины из кабачков (для печени), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Судак. Dinner: Картошка Вареная, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Яблоко, Яичный Белок, Творог 9%, Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Творог 9%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|