Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 135.07g | Carb: 290.04g.
Breakfast: 양파, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따, 닭안심, 청정원 스파게티면. Lunch: 오리온 초코파이 바나나, 오리온 와클. Dinner: 시루떡, 마이프로틴 스트로베리크림, 닭안심, 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스), 순두부, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: 롯데칠성음료 게토레이. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
변영훈's weight history
|