Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
188.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2015:
|
1315 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 154.22g | Carb: 71.18g.
Breakfast: Чудо-Хрустяшка Израильская Лепешка, Красный Октябрь Какао Порошок, Ярмарка Овсяная Крупа, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Dinner: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Морковь. Snacks/Other: Куриное Филе, Pure Protein Whey Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ukyrok's weight history
|