|
Минус 13,5 кг ровно за месяц (с 31.07.2023)
|
256.8 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 80.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 129.43g | Prot: 98.58g | Carb: 15.14g.
Lunch: Вкусно и Точка Оливковое Масло, Вкусно и Точка Овощной Салат, Черный Перец, Макдоналдс Американо, Чеддер или Американский Сыр, Мираторг Бифштекс Говяжий. Dinner: Кинто Яблочный Уксус, Kotanyi Чеснок Сушеный, из Лавки Сыр Швейцарский, Миофарм Псиллиум, Огурец (с Кожурой), Черный Перец, Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец в Масле. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pavel.renard's weight history
|