Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2023:
|
2498 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 154.00g | Carb: 291.04g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, RIOBA Мед Цветочный, Помидоры, Светофор Сыр Творожный Сливочный, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Дымов Ветчина Диетическая, Яйцо Куриное, Молочный Городок Молоко 3,2%. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Каравай Хлеб Житный Подовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Планета Витаминов Смородина Черная, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Прозапас Ячневая Крупа, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|