Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 120.07g | Carb: 154.77g.
Breakfast: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Чечевица Красная, Томатная Паста. Dinner: Магнит Персик, Lactica Йогурт Греческий 4%, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Дары Сибири Конфеты, Cobarde Chocolate Мультизлаковая Конфета. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|