Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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2241 kcal
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Fat: 37.92g | Prot: 127.14g | Carb: 335.25g.
Breakfast: 마이프로틴 스트로베리크림, 마이프로틴 인스턴트오트(바닐라). Lunch: 공기밥, 돼지고기김치찌개. Dinner: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 스트로베리크림, 닭안심, 풀무원 메밀소바. Snacks/Other: 귀리, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 후르츠링, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. more...
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gaining 4.6 lb a week
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