Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
156.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 118.48g | Carb: 178.41g.
Breakfast: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Картофель отварной, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Три Корочки Сухарики, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яблочное Варенье, Помидоры, Индейка Отварная, Провансаль Майонез. Snacks/Other: Богдаша Сыр Легкий, Перекресток Яблоко Гала, Пастила. more...
|
|
2017 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|