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Einen schönen Dienstag Abend, Euch Allen 😊
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207.5 lb
Lost so far: 127.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
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518 kcal
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Fat: 11.08g | Prot: 84.17g | Carb: 19.03g.
Breakfast: Gemischter Salat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Brombeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Pizzabrötchen, Gemischter Salat, Mischgemüse, Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Schweinebraten (Nur mager gegessen). more...
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losing 1.5 lb a week
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