|
После двух очень активных дней и заодно слегка объедальчиских ☺️
Живот старалась держать меньше 40-50, а остальное сколько влезет 😁
|
123.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 123.99g | Carb: 128.10g.
Breakfast: ВкусВилл Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, От Палыча Торт Киевский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вкусвилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Trec Nutrition Collagen Renover, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Слива, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Абрикос. Dinner: 0 Калорий Клубничное Безе без Сахара, Гречка, Boombar Vegan Danish Roll, Шампиньоны, Лук, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Ешь и Худей Безе Ванильное, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Льняные Семена, Магнит Слива, Santal Лесные Ягоды, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка». more...
|
losing 3.1 lb a week
|