Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 85.42g | Carb: 146.39g.
Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Додо Пицца Куриные Кусочки, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Черешня, Бондюэль Зелёный Горошек, Белый Рис (Длиннозерный), Грудка Индейки. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|