Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 101.42g | Carb: 170.01g.
Breakfast: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Lunch: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Магнит Сметана 10%, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сметана 10%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Дыня, Магнит Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Горскина's weight history
|