|
udah berusaha makan sehat, tapi kayaknya belom berhasil, berat masih segitu. aku nyemilnya juga tetap banyak. malahan bnyak ngemil drpada makan berat. susah banget buat turun.
|
123.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 31.00g | Carb: 174.94g.
Lunch: Wortel, Tomat Merah, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Dinner: Telur, Indomie Mie Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Salak, Kartika Sari Pisang Bolen, Salak, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. more...
|
steady weight
|