Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
122.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 67.07g | Carb: 94.75g.
Breakfast: Спартак Шоколад Молочный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Тильзитер, Лаваш. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Сметанный Соус, Рис Вареный. Dinner: Оладьи на Кефире, Помидоры, Инко-Фуд Паштет Куриный, Danke Творожный Сыр, Белрыба Лосось Атлантический Кусочки Натуральный. Snacks/Other: Макдональдс Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_nastyapotapchuk's weight history
|