Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 76.94g | Carb: 139.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горчица, Хлеб Бородинский, Сметана , Белая Дача Зелень, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины. Dinner: Агрокомплекс Баклажаны со Сладким Перцем, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Котлеты из Говядины. more...
|
|
2316 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olik63's weight history
|