Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2023:
|
1273 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 42.47g | Carb: 147.13g.
Breakfast: Fresko Сыр Мягкий Сливочный с Садовыми Овощами, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Евроопт Блинчик с Ветчиной и Сыром , Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Запеченный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarynkaBY's weight history
|