Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 99.16g | Carb: 131.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с топленым молоком, Варенье, Оладьи из ц/з муки. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суп рыбный с горбушей и вермишелью, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша. Dinner: Скумбрия с овощами. Snacks/Other: Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сардельки Говяжьи-Люкс, Фруктовый салат с кешью, Кофе без сахара и молока. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bojarova.nata's weight history
|