Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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153.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1765 kcal
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Fat: 79.35g | Prot: 74.76g | Carb: 189.53g.
Breakfast: Café con Leche Semi Descremada, Batido, Mostaza, Hacendado Pollo Desmenuzado, Cebolla Caramelizada, Hacendado Aguacate, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Integral. Lunch: Torras Chocolate Negro con Naranja, Quaker Cruesli Fruit, Hacendado Arándanos Enteros , Sandra Kéfir. Dinner: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crackers Espelta, Huevo, Calabacín. Snacks/Other: Ikea Galletas Dobles con Chocolate. more...
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gaining 1.2 lb a week
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