Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 105.83g | Carb: 186.36g.
Breakfast: Millennium Mousse Orange Jam, Яготинское Молоко 2,6%, Кабачки, Глобино Колбаса Ливерная Нежная, Elpozo Хамон Серрано, Новус Чиабатта Бездрожжевая с Отрубями, Помидоры, Баклажан. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Арбуз, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), ТМ 1 Творог Нежирный , ПП Оладьи. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|