Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
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142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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1373 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 138.12g | Carb: 121.12g.
Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido, Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas. Dinner: Urbano Macarrão de Arroz com Feijão, Tilápia. Snacks/Other: Bife de Fígado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Spoleto Passas. more...
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losing 4.6 lb a week
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