Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 87.37g | Carb: 107.85g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Alpro Barista Coconut, Магнит Персик, Магнит Банан, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Вареное Яйцо, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Индейка Тушеная. Dinner: Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Печень Кролика, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Alpro Barista Coconut. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesyapiupiu's weight history
|