Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
2117 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 83.10g | Carb: 364.75g.
Breakfast: Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Просто Мёд, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Alpro Кокосовое Молоко Barista. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Barista Coconut, Макфа Макароны Отварные, Мистраль Нут Вареный, Кофе. Dinner: Виктория Драники по-Домашнему, Мистраль Нут Вареный, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кофе, Мистраль Нут Вареный, Рис Вареный. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Denist78's weight history
|