stolfat's Journal, 17 March 2015

181.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2148 kcal

Fat: 127.01g | Prot: 177.39g | Carb: 36.29g.   Breakfast: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Brotland Eiweißbrot (42g). Lunch: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Dinner: Schweinefleisch-Spareribs, Hartgekochtes Ei. Snacks/Other: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gummibärchen. more...

2460 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...