Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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206.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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2224 kcal
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Fat: 100.94g | Prot: 205.05g | Carb: 125.36g.
Breakfast: Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau. Lunch: Hortifruti Brócolis Cozido, Ovo, Sadia Filé de Peito, Milho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Linguiça Calabresa, Capellini Feijão Preto, Abóbora Cabotia. Dinner: Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau, New Millen Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Milho, Sadia Filé de Peito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Abóbora Cabotia, Chuletão Carne Moída Bovina. Snacks/Other: Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau, Catupiry Requeijão Light, Frimesa Bisteca Suina, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Rap10 Integral, Italac Leite Semidesnatado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Milho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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losing 1.3 lb a week
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