Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 133.80g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Lunch: Лук, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Рыбная Марка Креветки Королевские , Кабачок. Dinner: Etlon Эспрессо, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, ВкусВилл Творог 2,5%, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Snacks/Other: Груша, Etlon Латте Средний . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|