Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
123.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 103.96g | Carb: 155.85g.
Breakfast: Ёбатон Протеиновый Коктейль Шоколадный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами. Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, ВкусВилл Паста с Курицей и Сливочно-Томатным Соусом. Dinner: Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Куриное Филе, Растительное Масло, Красные Помидоры, Смак Лаваш по-Деревенски, Кабачок, Сметана, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ол Лайт Гранола Шоколадная с Орехами, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jennykehl's weight history
|