Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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110.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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1742 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 96.10g | Carb: 179.22g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살소시지, 김코치 통밀베이글, 해키키 차지키소스, 계란후라이. Lunch: 청정원 스위트콘, 오이 (껍질 포함), 광화문 미진 들기름, 양파, 동원 동원참치, 계란후라이, 밥, 간장. Dinner: 플라이밀 브라운, 네이처유 프리바이오 액티브, 호두, 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼. more...
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losing 6.2 lb a week
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