arlena20's Journal, 18 August 2023

162.5 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1069 kcal

Fat: 60.28g | Prot: 38.91g | Carb: 97.89g.   Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Zinus Ореховые Сливки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Куединский Мясокомбинат Сосиски Молочные , Киндер Сюрприз, Zinus Ореховые Сливки, Кремлина Чернослив Шоколадный. Snacks/Other: Zinus Ореховые Сливки, Новопокровский Сыр Салями Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. more...

2141 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...