Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 121.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 66.05g | Carb: 140.13g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Домик в деревне Сметана 15%, Индилайт Буженина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Гречка Отварная, Вязанка Сосиски Сливушки. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Milka Цельный Миндаль. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vegorochkina's weight history
|