Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 115.50g | Carb: 131.90g.
Breakfast: Сырный Мастер Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Турбаслинские Бройлеры Рулет Куриный Классический, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Сливочное Масло, Мясное Раздолье Люля-Кебаб из Курицы, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Первый Вкус Кефир 2,5%, Апельсин, Ёбатон Whey Protein. Snacks/Other: Капучино, Кукумбер Тайский Салат с Говядиной. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|