Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 57.57g | Carb: 143.79g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Порошок, ВкусВилл Миндальное Молоко, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Голубика, Малина, ВкусВилл Овсянка Геркулес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Томатная Паста, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино". Dinner: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
divan4k's weight history
|