Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 52.10g | Carb: 148.90g.
Breakfast: Сахар, Кофе, VICI Королевские Креветки , Йогурт Греческий, Вафли из кабачка, Авокадо, Rom Bo Вафли с Ореховой Начинкой. Lunch: Глобино Фует, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Бон Буассон Мохито, Арбуз, Фруктовый Батончик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna7270's weight history
|