Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 84.55g | Carb: 75.48g.
Breakfast: Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты, Крабовые Палочки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Хлебцы, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Danke Творожный Сыр, Белрыба Лосось Атлантический Кусочки Натуральный. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Колбаски для Гриля, Капуста Тушеная с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Свежие Новости Сметана 18%, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Lowicz Джем Вишнёвый, Савушкин Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_nastyapotapchuk's weight history
|