Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
201.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 71.32g | Carb: 165.54g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Сахар, Iberica Оливки без Косточки, Grow Food Салат Из Свежих Овощей С Пряным Маслом, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сахар, Просто Сливки 10%, Шашлык из Свинины, Печеные Овощи, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, NEO Мажитель Клубника, Печеные Овощи, Помидоры, Перекресток Булочка Фитнес, Болгарский Перец, Судак Жареный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ghostly888's weight history
|