Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
235.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1619 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 71.99g | Carb: 142.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сырник, Арнаут Хлеб Чемпион, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Арнаут Хлеб Чемпион, Valio Сыр Ольтермани 45%, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами , Вязанка Сосиски Сливушки, Макароны Отварные. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Владислав Сергеевич Ч.'s weight history
|