Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2023:
|
1757 kcal
|
Fat: 29.32g | Prot: 70.57g | Carb: 197.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Финик, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Сыр, Мясной Рулет. Dinner: Strongbow Сидр Яблочный, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Суши с Овощами и Морепродуктами. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Hame Паштет из Мяса Птицы, Зеленый Чай. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|