Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
162.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 63.75g | Carb: 176.28g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Энержи Драйн Эффект, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Огурцы Малосольные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Курица с Грибами, Гречка Отварная. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Перекресток Огурцы Малосольные, Зеленый Листовой Салат, Карусель Салат из Свежей Капусты, Арбуз, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Natige Курт, Ашан Груша Вильямс, Bounty Bounty , Магнит Зефир. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|